アニサロダイナミック瞑想

こんにちは！

 

先日、２回目のダイナミック瞑想をしてきました！

ファシリテーターは、アニータ（わっこ）さんとサローナさん。

 

 

ダイナミック瞑想ってなに？！ですよね。

瞑想なのにダイナミック？って。

詳しくはコチラを。

 

って、見てみても分からないよね。

そして、デモ動画とか見ちゃったら何これ？！って

ちょっとひくかも。笑

しかも、アイマスクしてこれやるからね。

 

これはね、ちょっと体験してみて、

としか言いようがない。笑

興味があればぜひに。

 

 

私ね、すーぐに頭で考えちゃう癖があるの。

今回は２回目ということで、慣れたというよりも、

どんなことをするか分かっちゃってるわけ。

これは、頭でなく体がね。

 

だから、あれできるかな、とか、

１時間もできるのかな、とか

結局、グルグル考えちゃって。

 

でも、いざ終わってみると、前回よりも気持ちよくて、

気付きもあって、楽しかった！！

いや、辛い時もあったよ。

 

 

あ！今思ったんだけど。

これに私が参加する意味って、

 

頭で考えるなー！

やってみろー！

 

ってことを、いい加減分かって下さいよ～

ってことなのかも。

 

１回やって、もういいやって人もたくさんいるらしいけど、

私はこれからも続けていくんだろうなと思いました。

そして、毎回その日が近づく度に緊張するんだろうな。笑

 

 

最後にね、サローナさんが、

「なんか感動した」って言ったのね。

それ聞いて、ちょっと泣きそうになりました。

最後、お別れのハグもすっごい嬉しかったー。

サローナさん、ありがとうハート。

 

参加者の皆さんと。

 

 

翌朝、忘れてましたよ、筋肉痛。

でも、この筋肉痛がまた心地よいのでした完

 

 

 

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