豚肉に含まれるビタミンB1と、
冷ややっこごまに含まれるビタミンB1☆
ビタミンB1は、炭水化物の代謝を助けます。
みそ汁の玉ねぎ、冷ややっこのネギのアリシン☆
ビタミンB1と結合してビタミンB1の吸収を高めます。
効率的に炭水化物を代謝できるメニューです(^_^)
野菜を食べたいので、豚キムチには家にある野菜を加えました。
でも全然野菜たりないなぁ(~_~;)
それと、この間作った手作りプロテイン！
無調整豆乳って、そのままで飲むと豆の臭みがあるけど、
きな粉と混ぜる事で、臭みが気にならなかったよ～(^-^)/
おいしー♩♩
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