節電反動冷えにご用心！

＜配送後実践予定の健康茶→ハーブティーのスルルティー ＞

今日も１日、暑い日でした(￣Д￣；；

こんな日は、冷たい飲み物や食べ物が一段と美味しいですよね

でも、そこには、落とし穴があったりします。

それは、「節電反動冷え」と呼ばれるものです。

通常は、外気にあてられ、冷え性が発生しますが、

「節電反動冷え」は、冷たいものを取りすぎることで、

内臓を冷やしてしまい起こるものです。

内臓が冷えると、血の巡りが悪くなり、むくみや肩こり、

新陳代謝の低下など、嬉しくない状態を引き起こします(;＞_＜;)

なので、意識的に、体をリセットする必要がでてきます。

朝食の時やお昼ごはんの時は、温かい食べ物飲み物を飲んだり、

１日の疲れをお風呂でゆっくり浸かるなどして、

内臓を温めてあげると良いそうです♪

でも、注意したいのが、食後に飲む方も多い、コーヒーや緑茶。

この2つは、体を冷やす飲み物だったりします

温める飲み物をとしては、紅茶、烏龍茶、赤ワイン。

そして、ハーブティーなどがあります。

今年も全国的に節電が呼びかけられています。

健康とダイエットの為、。
楽しい夏を満喫するためにも、「節電反動冷え」には、注意していきましょうね(^O^)/

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スキンケアで乳液活用してますか？

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スキンケア用品って、いろいろあるけど、

乳液ってあまり使用する機会がなくなってきた気がします。

最近では、オールインワン商品も増えてきて、

実際に、時間短縮とばかりに、オールインワン商品を使ってたりしますしね(^_^;)

そもそも、乳液って、乾燥がひどい時くらいか、

リキッドタイプのファンデーションに、混ぜて使うくらいしか思いつきません。

そんな方は、意外に多いような気がします。

しかし、この乳液の、目からうろこ的な活用方法を紹介している

のが、美容家の小林ひろみさんです。

大和書房から発行されている、

著書の「乳液１本　美肌術」に書かれいる活用法は、

「どれも簡単で実践してみたい！」と思うものがほとんどで、

今までの、乳液に対する考え方が、本当に変わります。

本屋さんに行った時にでも、文庫本コーナーチェックしてみてくださいね(^_^)

読むと思わず、「へ～、そうなんだー。」ってなりますよー♪

終わりに、本日の体重測定結果です。

91.2ｋｇ（本日+0.2　合計-2.2ｋｇ）

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かっさマッサージ

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ダイエットと美容に共通して、マッサージは欠かせませんよね。

「かっさマッサージ」も似たようなもので、水牛の角や石でできた

板状のへらなどを使い、新陳代謝を促し、老廃物の排出を

サポートするといった方法です。

以前、美魔女で有名な、水谷　雅子さんが、

行列のできる法律相談所に出演された時に、

毎日「かっさマッサージ」を行っていると言っていました。

キレイな人が実践し、効果を実感しているのだから、

思わず、試してみたいと思いますよね(^_^)

その方法は、

①　頭中央の生え際に、かっさ版の先端を当て、小刻みにマッサージ。

②　耳の前を上から下に緩めにマッサージ。

③　耳の後ろの下を緩めにマッサージ。

④　かっさ版の面部分で、耳下から鎖骨に流すようにマッサージ。

⑤　鎖骨部分を内側から外側に向かいマッサージ。

⑥　眉間から眉尻に向かい、緩めにマッサージ。

⑦　額中央から、耳に向かいマッサージ。

⑧　頬の中央から耳に向かいマッサージ

この８つのステップで、頭から顔、鎖骨部分にかけて

血行やリンパの流れが良くなります。

顔のしわや、たるみ対策にも効果が期待できそうですし、

慣れてしまえば、いつでもどこでもできるのが、お手軽感がありますよね。

ちなみに「かっさマッサージ」は、頭や顔だけでなく、

二の腕や太ももなど、全身に行えるそうです。

ミオドレダイエットにも、通じる方法です。

いらないものは、どんどんマッサージで流して、

血液だけじゃなく、体内サラサラにして、

健康と美容を維持していきたいものです。

でも、やりすぎには注意です。ほどほどに行うのが、

無理なく一番良い効果が得られるものですからね(^_^)

参照：excite.ニュース

　　　　スルルティー詳細

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