ドライシンドロームという言葉があるのを、知っていますか
私は、今日初めて知ったのですが(^_^;)
最近では、目や口、肌などの、
全身の乾燥症状を、一つの症候群としてとらえるようになり、
「ドライシンドローム」というそうです。
秋から冬にかけては、乾燥シーズン。特に冬の乾燥には悩まされることも
日頃の保湿や、乾燥対策はしっかりりとっていきたいですよね。
対策としては、
○洗顔・お風呂上りの、化粧水などでの保湿は必須。
○頭皮は、洗髪時にマッサージしながら、頭皮を綺麗に洗い、しっかり濯ぐ
そして、乾燥と髪のダメージ予防に、ちゃんと乾かす。
○目は定期的に休める。ホットタオルや眼の周りをマッサージし、血行を良くする。
○口腔内は、唾液の分泌量が減る事で起こる。
その為、しっかり歯磨きし、口腔内を綺麗にし、マウスウォッシュで保湿。
美顔体操の１つ、舌の運動をして、唾液の分泌量をあげるなど。
○喉は、鼻呼吸を心掛ける。こまめな水分補給や、うがいなどで、保湿。
マスクに、湿らせたガーゼを入れて付ける。
思い当る、部位別に５つ紹介。その他、全体を通して言えるのが、
部屋の保湿です。寒くなると、エアコンや暖房などで、湿度も低下します。
加湿器がある方は、加湿器をつけて、乾燥を予防するのも１つ。
でも、「加湿器ないよ」「そんな、すぐ用意できる物でないよ
」という方は、
水を入れた器を置いたり、洗濯物や濡れたタオルを１枚、
部屋に干すだけでも湿度はだいぶ変わってきますよ(^_^)
心掛ける事も、大切だけど、行動が伴わないと、
結果がまったく変わってしまいます。
自分の負担にならない範囲で、しっかり予防・対策実施していきましょう(*^_^*)
参照：X BRND
