昨日から、母が体調崩して辛そうです
母は、春先と秋初めに、体調崩すことが多いのですが、
肩こりからくるものの為、いつも利用している針灸に２日続けて
通院しています。
本当は、体を温め、血行やリンパの流れを、少しでも良くすると
また違うのでしょうが、針の後のお風呂はダメと指示があるそうなので
、代わりに簡単なマッサージをしてあげました。
手のひらと足裏のマッサージです。
手のひらや足裏は、疲れた時や、体調不良の時に、
マッサージしてあげると、気持ちいですよね。
指先から始まって、指の股、手のひら・足裏全体、手首・足首に向かい
血流やリンパを流してあげます。
この時、ツボやリンパを意識して行ってあげます。
ツボ参照は、↓サイトが分かりやすい図で紹介しています。
参照：ツボ押し倶楽部
気持ち的に、ちょっとは楽になったみたいです。
でも、すぐに改善されるものではないので、
やっぱり心配です(；一_一)
マッサージした時に思ったことは、体が冷たいな。
血行不良やリンパの流れも停滞しているんだろうなー、です。
季節の変わり目である、
夏から秋にかけて、冷えからくる体調不良を起こす人も多い時期です。
この時期の冷えは、体調不良だけでなく、
メンタル面での負担も出てきます。
日頃からお風呂で温まったり、温め効果のある食材や、
お茶などで、対策・予防が必要だと、改めて思いました。
母にもそのことを伝え、お風呂の大切さ伝えてみたところ、
面倒でも、やっぱり、そうしたほうが良いかーと言っていました。
体調崩してからでは、気力や体力落ちて、
回復するのにも時間がかかります。
そうならない為にも、日ごろの冷えの予防していきましょう。
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今日の体重計結果
87.0ｋｇ（-0.1ｋｇ 合計-5.3ｋｇ）
昨日の結果は、間違いでなかったみたいです(^_^;)
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