＜現在実践中のダイエット茶→スルルティー ＞
学生さん達も夏休みに入り、そろそろ本格的な夏日が続くようになります。
そうなると気になるのが「夏太り」です。
美レンジャーの記事で、
夏太りしやすい人の６つの特徴というのがありました。
①よく、冷やし中華を食べる人
→塩分が高く、高カロリーな為。
②午後に水分を取りやすい人
→体は午後に取った水分を溜めやすく、むくみやすい体に
むくみはセルライトの原因に
③シャーベットやかき氷など、冷たい食べ物の食べ過ぎる人
→冷たい食べ物は、甘みを感じにくくする為、食べ過ぎに
④ビールを飲む人
→ビールのお供に、脂っこいものを一緒に取り続けることで
セルライトのつきやすい体に
⑤麺類を良く食べる人
→のど越し良く、噛まずに食べてしまう為、満腹感を得ずらく
食べ過ぎてしまう。また炭水化物は、血糖値を急速に上げてしまう為、
インスリンの分泌による、脂肪を溜めやすい状態に
⑥なんでも冷やしてしまう人
→体が冷えて、基礎代謝が低下し太りやすい体に
さて、みなさんは、いくつ当てはまりましたか？
私は、④と⑥以外は当てはまります
脂肪のつきやすい状態で、秋になり美味しいスイーツ
たくさん食べて、冬は冬でイベントが多く、食べ過ぎるという
負のスパイラルが発生していたんですねー(；一_一)
あまり食べないのは、春だけかー
そりゃー、見て見ないふりしてれば、悲惨な事になりますよねー
今ある、私の現状そのものです(^_^;)
改善できる事は改善していかなければですね。
でも、水分だけは、こまめに取りたいところ。
今年もすでに、熱中症や、脱水症状で倒れている方も出ていますからね。
一気に大量摂取ではなく、こまめな水分補給を心掛けたいところです。
最後に、今日の体重結果です。
91.6ｋｇ（本日+0.6 合計-1.8ｋｇ）
魅惑のバイキング。食べ過ぎましたが、
お通じありで、ちょっと救われました(^_^;)
ダイエット中でも、食べたいものは食べたい！
その為にも、日々のお通じだけは欠かせません(^_^)
参照：スルルティー詳細
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