我が体重は正月の３日に58.7㌔の最長不倒を記録しました。
それ以来それなりに節制(?)をしてきましたが、今朝やっと▲１㌔の５７.7㌔まで落ちました。
増える時は一週間足らずでしたが、１㌔減らすのには十日間かかりました。
従来は体重を減らしたい時は、まずご飯やパンの量を減らすようにしていましたが、
どうも私の場合は、お菓子類が一番のポイントのようです。
子供の頃にはおやつの類が全くなかったので、トラウマ的におやつに対する憧れがあるようです。
そのせいでご飯は我慢ができても、おやつを我慢するのはストレスが溜まります。
私が好きなのは「芋けんぴ」や「かりんとう」のような、昔からある菓子が大好きです。
でもこれらの菓子はいずれも、即体重に反映します。
畑仕事で体を動かせる時はまだしも、このところ寒くて外に出ない日が続いているため、
お菓子の誘惑を断ち切れない減量はなかなか思うよ進みません。
とはいえ目標の５６㌔台まであと▲１㌔がんばります。