２月末に「８４歳相当」と出た我が血管年齢ですが、
ボールのニギニギ運動をする事で「６９歳相当」まで改善したと以前（３月１９日）に書きました。
その後、試しに一旦ニギニギ運動を止めて、測定値がどう推移するかみてきました。
止めてからは徐々に悪化（元に戻って）いって、二週間ほどで「７５歳相当」というレベルにまで後退しました。
そこで、以前同窓の友人から教えてもらった「シナモン」を試してみる事にしました。
奇しくも４月１日にＮＨＫスペシャルで「ゴースト血管」という番組が放送されました。その内容は
『毛細血管は体の細胞に酸素や栄養を届ける役割をしていて、そこに血が通わなくなる事によって、
毛細血管が壊死しシワなど体の老化の原因になったり、アミロイドβなどの有害物質が排泄されなくなり、
認知症の原因にもなると指摘されている。』 ざっとこんな内容でした。
その番組で、毛細血管を活性化するものとして、ケイヒ／ヒハツ／ルイボスティなどが紹介されましたが、ケイヒというのはシナモンのことです
以来私はコーヒや紅茶に必ずシナモンパウダーを振りかけています。（因みにニギニギ運動はまだ止めたままです。
４月５日に「７５歳相当」まで後退してから、シナモンを試し始めたのですが、それからの測定結果です。
一週間後（4/12)に「７２歳相当」、１１日後の昨日(4/16)には「６７歳相当」と、明らかに反転して改善に向かっています。
私の血管年齢は明らかに、ニギニギ運動とシナモンによって元気になっているようです。
（ただし、友人もNHK－TVも言っていましたが、シナモンの摂り過ぎは肝臓に悪影響があるのでご注意下さい）