最近、体力維持のために毎朝体操をしています。
ＮＨＫのラジオ体操第一と第二から始めて、「すこやかエブリデー静岡」というご当地体操をして、
最後は「骨盤底筋を鍛えるヨガ」をします。いずれも「ユーチューブ」を見ながらします。
所用時間は約１５分から２０分程ですが、取り掛かるまでに時間が掛かります。
「どのみちするんなら、さっさとやればいいのに」と自分でも思うのですが、
根がずぼらな性格なので、動き出すのがなかなか出来ません。
「今やっておかないと先々歩けなくなるぞ！」と自分を脅したりしてやっとです。
始めたばかりの頃は、ラジオ体操第二の段階で息が切れていましたが、
だんだん慣れてきて、第一第二までは楽勝になり、静岡体操もだいぶスムーズに出来るようになりました。
しかし最後のヨガでは、床にねるポーズになると、きまって途中で眠くなります。
今朝も途中で眠ってしまい、目が覚めるとヨガはとっくに終わっていました。（笑）