先日（2/22）薬局で血管年齢を測ったら８４歳と表示されたと書きましたが、
昨日同じ薬局の同じ機器を使って計ってみたら７８歳と表示されました。
先月２７日のTV番組（「たけしの家庭の医学」）で血管年齢の改善には、握力を使う事が効果的と言っていました。
以来、半信半疑ですがお風呂でボールをニギニギする運動を欠かさずやっています。
その結果、上記の通り数値は確実の減り（△６歳）ました。
初めて一週間でそんなに下がる？とも思いますが、とにかく一か月間は「ニギニギ運動」を続けてみます。
FB友達が、食べ物では「シナモン」が血管の活性化に効果があるよと教えてくれました。
「ニギニギ運動」の効果を試したら、早速シナモンを試してみたいと思っています。
父の入院を経験して、「自分の事が自分で出来る」ことの有難さと大切さを再認識しました。
まだもう少しお役目が残っているので、頑張ります。