年末から年始にかけて、歩くことや運動が出来てなかったので、
昨日はウオーキングと腰痛体操とスクワットを一度にやりました。
そのあと年賀状をアイウエオ順に並べるために、カーペットに広げて整理をしようとしましたが、
前屈み姿勢が長く続いたためか、立ちあがった瞬間に「ビッシ」と稲妻が走り動けなくなりました。
多分に腰痛がしばらくなかったため、もう大丈夫と高を括っていました。
幸い程度が軽く済んで、今朝は歩行ができるまで回復しましたが、座ったり屈んだりは超スローモーションです。
何度同じ失敗を繰り返してることやら！！
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」とはよく言ったものですね！
困ったことです！