今日のNHKスペシャルで、「腰痛・治療革命」という番組をやってました。
私自身、一週間程前に「ギックリ腰」が再発して以来、小さな発作が起きて今も腰ベルトを外せない状態で、こわごわの状態が続いています。
普通腰痛は薬や手術で治療がなされ、三週間程度で治るそうですが、中にはそれでは治らない原因不明の腰痛（慢性腰痛）もかなりあるそうです。
その原因が最新の研究で「脳」（のある部分：PDLPFC）にあることが分かってきたそうです。
なぜ腰の痛みに脳が関係するのか？、簡単に今日の番組の中身を紹介します。
痛みは最終的には脳の「痛みの回路」で感じます。
脳の「DLPFC」という部分は、その痛みの回路に対し、鎮痛の指令を出す部分だそうです。
ところが激しい腰痛を経験した患者は、「またあの痛みが襲ってくるかもしれない！」と恐怖を感じ続けます。
するとその恐怖はストレスとなって、脳のDLPFCの働きを劣化させるそうです。
DLPFCが劣化すると鎮痛指令が行かなくなり、患者は原因はなくなっているのに、痛みを感じてしまうそうです。
このメカミズムが分かった結果、意外な治療方法が効果を発揮しているそうです。
①イメージトレーニング・・・もう大丈夫だよ！とイメージする事で改善する
②背中を反らす体操・・・・・わざと怖い姿勢をとって痛くない経験そして自信回復する
③認知行動療法・・・・・・・・心理療法で自信をとりもど訓練
私の腰痛は少し前は慢性腰痛でしたが、ここ半年ほどは大丈夫（ほぼ完治）でしたので、
よく分からないところですが、試しに②の体操をやってみます。