せっかくこのところ快調にきた腰痛が、ちょっとした油断でぶり返しました。
今週は娘の仕事の都合で、夕方から孫の保育所からの迎えを引き受けましたが、
電車好きの孫は、駐車場とは反対方向の踏切に行って、一向に帰らず、
挙句の果ては「ジイジイ だっこ！」となりました。
腰が快調だったジイジイは無防備にだっこして、駐車場まで戻ったものも、案の定朝起きたら「痛ってて！」となりました。 （アチャ～）
腰痛防止の三つの基本！適度の運動、正しい姿勢、過負荷の防止です。
三つ目をお忘れなく！ 特に可愛い孫にはご注意めされよ！
