ここ数か月は腰痛で悩まされています。
以前は腰痛の予防体操で事足りていましたが、いよいよ駄目になってきました。
現在は写真のコルセットが離せません。
このコルセットは腰骨の骨折で入院していた義兄から譲ってもらった物ですが、
しっかり腰をサポートしてくれて、それでいて日常動作に不自由を感じません。
お奨めの商品です。（ 日本シグマックス(株)製 「ＭＡＸＢＥＬＴ Ｒ２」 ）
最近、足腰を鍛えるために万歩計を取り出してウォーキングを始めました。
まだ７日間ぐらいですが、３０００～５０００歩／日くらい歩いています。
そのことで随分痛みがとれて、楽になります。
やっぱり運動不足による足腰の筋力の低下が腰痛につながるようです。
腰痛持ちの皆さん、姿勢を正して、胸を張って大股で歩きましょう～！