さて
ここ最近 数ヶ月 よく食べて
前に比べると 運動少なくなる
月一回のスポーツクラブでの測定日
今までジワリジワリ増えたりしていた
体重と内臓脂肪は3から4へ
おっとっと！
ヤバイよ ヤバイよ〜
出川のセリフが口から出てきた（笑）
いつもなら２つレッスン後は
最近無理しないで軽くストレッチして
風呂場へGO!
今日は久しぶりに
１時間マシーンで有酸素運動
最近疲れてるし 無理はやめよう
我武者羅も卒業！していたの
今日は軽いランニングしながら
現実に抗うのをやめる
体重 体脂肪 増えたよね
一旦 受け入れて
どうする？
少し 走ろうか！が湧いてきたんだ
夕食は今日食べようと思うものを
そのまま食べるよ
一喜一憂しなくてよいの
現実は神様の領域だから
抗うのは しない
運動して
自分の気持ちも整って
ズッキり
食べすぎ気をつけたり
体重に少し意識は向けても
振りまわされずにいくよ
食べれば太るし
少し気をつけて様子をみるんだ
どうしなきゃ！
そんな我武者羅はやはり卒業しよう
昨日お土産に買った
人形焼 もちろん 食べます♥
パフェ 秋に食べたね
後悔はない
美味しかったな〜
また そのうちね！
