ダイエットを始めて３ヶ月
４キロ体重が落ちる
４キロ体重が落ちる
コロナ前に戻る
初めは健診もあり 重く感じた体重を落とすが
先決だった
目標に達し 健診を終えると
姿勢が気になり出す
体のメンテナンスを受けた際に
碇肩と猫背を指摘される
これ、ずーっと前から直したくて
あれこれ試しては諦めていた
年を重ねていく中で
どんどん この先 背中が曲がるのは嫌だ！
て、ことで
肩甲骨を広げたり
脇や肋骨を広げたり
タイミングよく よさげなトレーニングを
インスタ等でみつかる
関心があると、飛び込んでくるらしい(笑)
ストレッチやマッサージ 簡単なトレーニングを
日中にちょいちょいしていたら
体重は更に減り 体型も締まってきている
そんな変化が嬉しい
意識が少し変わると
毎日化粧をしたり、日焼けを気にしたり
今まで どうせ 私なんか いいよね
そんな思いから手を抜いていたことを
やりたくなってきた
しゃんと姿勢よく
元気でうごける 小綺麗な人になる！と決めた
慢性的な肩こりが10代からあったが
肩こりからは解放された
ふと気づくと首が前に戻っているが
気をつけている
日常を丁寧に 自分のためにも気を使おう！
そんな 今日 この頃だ
生ビール
外で飲んだのは いつだろうか？
できない事を羨ましがり考えるより
できる事を前向きに考えていきたい！