どちらかじゃないと ダメ
そんな風に決めたくなる所がある
それを、ハッキリさせたい時って
大抵は無理している感じ
ちょっとしんどくなって
結果がでなくて
思うようにいかなくて
焦った気持ちがあって
どうせダメなら、もういいか！
諦めたり
反動で反対側へと行動して
そして、結局後悔する
あー何やってんのよ、て。
今回はダイエットだ
ゆるくしていたけど結果が出てきて
体重が減る
毎日記録したり、あれこれ健康に気をつけて過ごし
ちょっと無理してるのも、うっすら感じていた
そこで
内臓脂肪が減っていない事実が判る
体重を減らす事だけじゃなく
内臓脂肪を減らすを考えていかないといけない
新たな課題を受けて
これ以上！？
頑張っても駄目じゃん！と
今 な状況を
白か黒で判断して
駄目だ もうやだ
閉店ガラガラ
そんな風になりそうになった昨日
甘いもの食べちゃう？
夜ご飯沢山 いっちゃう？
反動が来そうだったが
YouTubeで内臓脂肪について調べてみて
あー、これ
反動で動いたら 体 可哀想だわ
私の体だ
むやみに反動に任せるにブレーキをかけた
さて、今日は振替休だ
午後からは息子の面談だ
午前中、何となくやる気Switchが入らない
ダラダラと過ごす
非常にお腹もすいてきた
暇になると食べたり
ストレスを感じると食べたり
しちゃう私だ
掃除したい
作りおき作りたい
ヨガやストレッチしよう
昨日はそう考えていたけど
ダラダラとしている
結局はストレス感じてる
無理してるんだな、と分かる。
何がなんでも やらなきゃいけない事って
ある？
そんな縛りがあるから
焦るし ストレスがある
それ必要！？
それ そんなに拘る必要ある？
自分に問いかける
そこまでは、ない
痩せて体を軽くしたい
健康に気をつけたい
けれど
苦しくてイライラしたり
ストレスためるのは本末転倒だ
ゆる～くでいい
そう思い込ませても スッキリしなかったが
整理しよう！
急いで結果をだす事ではないし
そこに 拘りが 生まれていた模様
体重が減り
内臓脂肪が落ち
目標になれば幸せ？
いや 今度は維持 したくなり
これは結局
形を変えた 地獄デスロードだ
頑張り教ではないですか
白か黒 ハッキリさせたくなる時は
私の場合
地獄デスロードに参戦している
無意識に反動で手放そうとする
これは、違うよ！のサインだったかもしれない
改めて考える
自分の体だ大事にしよう
やる気がないなら、家事やら手放しても
なんとかなる
ダイエットや健康も
ストイックに結果を求めなくていい
気持ち良く
過ごしやすく
気分良く
誰かに
よく見られたい より
自分が 気分良く いられる様に
しましょうか
さて、
午前中 まだ一人時間楽しめるぞ
焦り を 手放せた
今 を 感じる が 大事だ
