一歩踏み出せなかった
鼻うがい
痛そう、苦しそう、
だってプールで鼻に水が入ると
容赦なく ツ～ン
あれ、めっちゃ痛い
海に潜るときも ツーン！痛
だからトライできずにいた
体と同じくらいの塩分濃度ですれば
痛くない らしい
気持ちが良くて、体が浄化するそうな
料理人ちこさん、の本を読み
整えること。
食を見直すこと。
改めて 大事ね と共感した
ちこさんのYouTubeで鼻うがいを
実は見た
それでも、
やっぱり痛そうでためらっていた
けれど今日 夕食を片付けたタイミングで
やってみようかな
一リットルの湯に
小さじ一杯の塩を入れる
混ぜて
恐る恐る やってみると
痛くない！
あら
でも
うまくはできない
なかなかコツをつかめず
けど
初めてだから こんなものね
それでも、
気持ちが良かった！
スッキリ
頭までスコーンとクリア
影響受けやすい 私 (笑)
縛らない程度に ゆるく やってみようか 。
四葉は あるかしら？
