時々 写真を見ると
肩が 上に 上がっている
力は入れていない けど
両肩が すくんだように 上がっている
写真を見ると
あらあら まただねと 思う
マッサージにいくと
方や首が固い
肩甲骨周りもカチカチらしい
気がつかないけど
いつも 気が上に上がっている のね
わかっていたけど
無意識だから どうしたもんかねと
ほったらかしだった
最近ね
日曜日の朝一番のエアロビクスの先生が
ヨガも教えている
私はヨガには出ていないが
その先生のエアロビクスに出るようになる
インストラクターが急に変わり
次のインストラクターが決まるまでの
限定クラスで２ヶ月お世話になった
立ち方
呼吸の仕方
一つ一つ丁寧で
膝の向きや
力のいれ加減
足の指を意識して立つ
足首に意識して立つ
股には一万円札を挟む意識を持つ
その先生のクラスに出て
よく分からないまま意識をして
そのうち少しずつ
あーそうねなんて感覚が何となく分かってくる
そしたら
意識無しで力が入っていた私を
力が入っていたと分かるようになった
どこに意識すれば
肩を上げずに
力を入れずに過ごせるか分かるようになる
そしたら
お約束の２ヶ月がちょうど終わる
次から 先生のレッスンが無くなる
ちょっと残念で
ちょっと不安だ
でも
次はラテンのエアロビクスらしい
楽しそうだ
あれこれ考えても、終わりは終わりだ
有りがたく知り得たものに感謝しらようと
思う
忘れちゃうのが勿体ないけど
忘れた隙間には
また違う 情報が入るはずよね
意外に 忘れないかも しれないし(笑)
いずれにしても
大丈夫だ
あれこれ心配しなくて大丈夫
