年末近くから読んでいる本がある
トヨタの片付け本と
こちらの ブッタの教え
お坊さんの本だ
片付け本を何冊も読んだけど
中々スッキリしなかった
トヨタの片付け本を読んで仕事の机や身の回り
だけじゃなく
家も やる気になったのだ
ちょうど年末
年末三日間と昨日
片付けをする
スッキリしながら
お坊さんの本は心に響く
私は呼吸やマインドフルネスに興味があって
結構 沢山の本を読んだ
でも今回
こちらの本で
呼吸やマインドフルネスが
どうして良いのかがストンと落ちた
不安も
見ている自分の見方も
判断も
思い込みや妄想だったりする
感覚を澄ます事で
離れるのだ
心の仕組みも あれこれ読んだけど
素直に納得したのだ
新年が明けで ちょうど良い時期に読んだと思う
そこで
☆どんな時も自分を肯定する
☆方法はある
なんとか できる
なんとかなる
☆ 判断はしない
良い 悪い 正しい 悪いにこだわらず
ニュートラルでいよう
そんな風に思うようになり
手帳にも書いた
本を沢山手放しリリースしたけど
やっぱり好きだ
こちらの本はまた読み返して習慣にしていこう