この間の委員会（小学校の保護者）
見通しのつかないこと
初めて する委員会と
仕事と家庭 子育てやら今で精一杯なのに出来るのか！と不安があった
仕事と言えば
仕事だけじゃない！
私は学生の時から 休むのがキライ
キライと言うより休めない
時間に遅れるのも嫌
締め切りのあるものはギリギリになるのも嫌
休む こと
時間にたいして
期限にたいして
こういうことに 恐れがあるんだな
この恐れを脅かす恐れがあるから
不安にもなるし怖くもなる
これらは 全て
自分の思い込み
冷静になると分かるけど
不安の渦に巻き込まれると
分からない
ただ ただ 不安になる
でも 山の行
（この間の初級セミナー）
で
心の仕組みや 自分の心の不足感が何からくるのかが分かる
制限の多かった自分にも気づく
セミナーが終わって
次は 里の行
自分でこれからを やっていく
数日は
いい感じに過ごせていたけど不安はやってきた
それでも
幸せは ここにある
自分の中にある
これを思い出したら ほっとして
出来ない！
ないを前提にしている自分に気づいて
これまた
不足からきている不安だと言うことにも気づいた
で
幸せはここにある！
私の中にちゃんとある
気持ちを切り返して
委員会に出たら
どうにも休めず その日が順に回ってくる当番活動日も
スイスイ スムーズに互いに良くなる形で交代出来た
→ラッキー
そして
次の委員会も代休日と重なり来月も出られる
休みの調節をしないで済む！
→ラッキー
運動会の手伝いも
土曜日 日曜日 月曜日までは休めるけど
雨でずれると予備日が水曜日まである
火曜 水曜日までは休めないからて
その時は出来ない
出来ないことも伝えたら
あっさり了承された
→ラッキー
不安は きっと 思い込み
過ぎれば 分かる
それでも 里の行を思い出して
幸せはここにある！
気持ちを切り返して 気持ちを晴れやかにして 出席したから
引き寄せた結果だとも思う
そう きっと
不安は思い込み
これ 覚えておこう
里の行をしながら
まだまだ沢山制限
気づかなかった制限に気づくだろう
思い込みにも気づくだろう
気づいたら 拾って行こう
捨てたピースだから
これをまた捨てようとするから
必死になったり もがいたりする
制限も不安も怒りも
みんな捨てたピースだ
捨てたことに気づくことが拾うこと
なんじゃないかと思う
私は
幸せは
ここにある
よくわからないけど
このフレーズを心に浮かべると
妙に 安心して ほっとするのだ
今 に気持ちが 戻ってこれる
幸せは
ここにある
こんな調子で
ぼちぼちと 里の行やっている
ここ
この中
私の中だ
不安やら嫌なこと あるかもしれないけど
私の中に 幸せがある
幸せは 外じゃなくて
中にある！
どんな状況でも
私の中に 幸せは ある！
問題やら不安
少し ほっておく！
渦中にいると 必死になる
でも
ちょっと ほっておく！で
気持ちが冷静になったりする
心屋さんの言ってることがわかる
問題も不安も
自分の思い込みや制限に気づくものだ
問題 不安がきたら
ちょっとほっとく！
少し冷静になったら
捨てたピースだと気づくだろう
幸せはここにある
と思いながら 気づきながら
拾っていけるといい
見通しのつかないこと
初めて する委員会と
仕事と家庭 子育てやら今で精一杯なのに出来るのか！と不安があった
仕事と言えば
仕事だけじゃない！
私は学生の時から 休むのがキライ
キライと言うより休めない
時間に遅れるのも嫌
締め切りのあるものはギリギリになるのも嫌
休む こと
時間にたいして
期限にたいして
こういうことに 恐れがあるんだな
この恐れを脅かす恐れがあるから
不安にもなるし怖くもなる
これらは 全て
自分の思い込み
冷静になると分かるけど
不安の渦に巻き込まれると
分からない
ただ ただ 不安になる
でも 山の行
（この間の初級セミナー）
で
心の仕組みや 自分の心の不足感が何からくるのかが分かる
制限の多かった自分にも気づく
セミナーが終わって
次は 里の行
自分でこれからを やっていく
数日は
いい感じに過ごせていたけど不安はやってきた
それでも
幸せは ここにある
自分の中にある
これを思い出したら ほっとして
出来ない！
ないを前提にしている自分に気づいて
これまた
不足からきている不安だと言うことにも気づいた
で
幸せはここにある！
私の中にちゃんとある
気持ちを切り返して
委員会に出たら
どうにも休めず その日が順に回ってくる当番活動日も
スイスイ スムーズに互いに良くなる形で交代出来た
→ラッキー
そして
次の委員会も代休日と重なり来月も出られる
休みの調節をしないで済む！
→ラッキー
運動会の手伝いも
土曜日 日曜日 月曜日までは休めるけど
雨でずれると予備日が水曜日まである
火曜 水曜日までは休めないからて
その時は出来ない
出来ないことも伝えたら
あっさり了承された
→ラッキー
不安は きっと 思い込み
過ぎれば 分かる
それでも 里の行を思い出して
幸せはここにある！
気持ちを切り返して 気持ちを晴れやかにして 出席したから
引き寄せた結果だとも思う
そう きっと
不安は思い込み
これ 覚えておこう
里の行をしながら
まだまだ沢山制限
気づかなかった制限に気づくだろう
思い込みにも気づくだろう
気づいたら 拾って行こう
捨てたピースだから
これをまた捨てようとするから
必死になったり もがいたりする
制限も不安も怒りも
みんな捨てたピースだ
捨てたことに気づくことが拾うこと
なんじゃないかと思う
私は
幸せは
ここにある
よくわからないけど
このフレーズを心に浮かべると
妙に 安心して ほっとするのだ
今 に気持ちが 戻ってこれる
幸せは
ここにある
こんな調子で
ぼちぼちと 里の行やっている
ここ
この中
私の中だ
不安やら嫌なこと あるかもしれないけど
私の中に 幸せがある
幸せは 外じゃなくて
中にある！
どんな状況でも
私の中に 幸せは ある！
問題やら不安
少し ほっておく！
渦中にいると 必死になる
でも
ちょっと ほっておく！で
気持ちが冷静になったりする
心屋さんの言ってることがわかる
問題も不安も
自分の思い込みや制限に気づくものだ
問題 不安がきたら
ちょっとほっとく！
少し冷静になったら
捨てたピースだと気づくだろう
幸せはここにある
と思いながら 気づきながら
拾っていけるといい