心に尋ねて
安心 穏やかに 落ち着いて過ごせた私
週末読んだ本から 自分の心に聞く
と言うのをしている
さて 週末 大嶋信頼さんの本を読んだ
ざわざわと 心が落ち着かないときがある
クラスの子どもたちの イライラや怒り パニック泣きの時など
こちらに ザワザワした空気が頭というか気持ちに流れてくるのを感じる事がある
また 今日は忙しいから
お願い 早く寝てほしいという日に限り いつもよりも余計に
寝ない子どもたち
そんな訳が
こういう事なんだと何となくわかった
そばにいる人の感情やら思いを感じる事がある
急にざわーっと落ち着かなくなったり
不安になったりしたのは
近くにいる人の思いを感じていたからなんだろう
でも そんなとき
浮き輪モード
浮き輪で 沈んだ体を 唱えながら
急浮上
そんなイメージを持って
浮き輪モードを心の中で唱える
すると 周りのザワザワやら色んな影響を受けそうな思いから
シャットアウトして、リセットできる
繋がっている ザワザワ
焦りであったり イライラだったり
不安や 心配 相手の不快な行為だったり
繋がっていても よくない気持ちを
ばっと変えてくれる
浮き輪モード
よい気分を選ぶためにもよい
浮き輪モード こちらも日々のリセットアイテムとして
取り入れて行こう
安心 穏やかに 落ち着いて過ごせた私
週末読んだ本から 自分の心に聞く
と言うのをしている
さて 週末 大嶋信頼さんの本を読んだ
ざわざわと 心が落ち着かないときがある
クラスの子どもたちの イライラや怒り パニック泣きの時など
こちらに ザワザワした空気が頭というか気持ちに流れてくるのを感じる事がある
また 今日は忙しいから
お願い 早く寝てほしいという日に限り いつもよりも余計に
寝ない子どもたち
そんな訳が
こういう事なんだと何となくわかった
そばにいる人の感情やら思いを感じる事がある
急にざわーっと落ち着かなくなったり
不安になったりしたのは
近くにいる人の思いを感じていたからなんだろう
でも そんなとき
浮き輪モード
浮き輪で 沈んだ体を 唱えながら
急浮上
そんなイメージを持って
浮き輪モードを心の中で唱える
すると 周りのザワザワやら色んな影響を受けそうな思いから
シャットアウトして、リセットできる
繋がっている ザワザワ
焦りであったり イライラだったり
不安や 心配 相手の不快な行為だったり
繋がっていても よくない気持ちを
ばっと変えてくれる
浮き輪モード
よい気分を選ぶためにもよい
浮き輪モード こちらも日々のリセットアイテムとして
取り入れて行こう