休日の朝
旦那は出勤
朝 ６時に起きて洗濯をしてくれる旦那
布団の中で
ありがとう
心の中で
しみじみありがたいと感謝した
泊まり勤務なのに ありがとう
むくむくと じわじわと
ありがたいと思った
私と言えば
むくりと起きて
久し振りに呼吸法をしてみた
最近 あまりしていなかった
改めて してみたら
呼吸が浅くなっていたことに気づく
姿勢を正して
ゆったり ゆっくり ゆっくり
呼吸をして 以前の感覚を思い出していく
短い時間だったが
気持ちよい
気持ちよくなり
そのまま ストレッチをして
体を伸ばした
硬い ギシギシいっている
それでも 無理せず
ほんの少し 体を伸ばしたら 気持ちよい
おはよう
下に降りて 旦那にあいさつ
洗濯のお礼も言う
さて ごみを出しにいくと
少し 外は 涼しい
でも 気持ちよい
気分がシャキンとしてくる
空が綺麗で写真を撮った
さて 今日は 休日だか 仕事関係の用事がある
これから実家に息子を預けにいく
昨日 父の命日だった
親子で お線香をあげよう
父も きっと喜んでくれれはず