穏やかに過ぎていく時間
先のことはとにかく考えずぼーっとしていたい
流れる時間に身をまかせて
でもここに生を受けて生きているわけだし、流されて生きている場合じゃないのかなって時々思う
時々思うってことは、いつも流されて生きているわたしなのだね
きれいな小川みたいなところを仰向けになったわたしが目をつぶって流されている映像が浮かんでます
太陽の光が輝いていて空は青くて雲は真っ白でいい風が流れている
小川は浅いからわたしは耳くらいまでつかってゆらゆら揺れながら下流に流れている
とっても穏やかで気持ちいい・・・
あれ？
そんな経験どこかであったような。。。
あ
今、思い出した！
1年半前のハワイ島でのセルフセラピー
ハワイ島コナの火山灰の海岸の浅い潮溜まりで浮くことによるセルフセラピーをした！
その時のわたしだ
今の映像は小川だったけれど、そうだ、あの時、潮溜まりでとても穏やかな気持ちで浮いていた
太陽が輝いていて、空が青くて、雲が真っ白で、潮風が気持ちよかった
わたしはそこでゆらゆら浮いていた
その時のブログから引用してきました
以下、一昨年のブログ
実は、ワタシ、泳げるのですが、20年以上も水に顔をつけることがなく、水が怖かった。
小さい頃、家族で海水浴に行ったとき、父にゴムボートで沖に連れて行かれた時、とてもこわかったのです。
たぶん、それがトラウマで、水がこわいのだと思う。
その後、泳げるようにはなったけれど、水にもぐったときのボコボコいう音がこわくて。
今は、プールにいってももっぱら顔出し平泳ぎ。
水が怖いので、水を背に浮くこともできない。
そんなワタシを、先生はなだめるように（？）やさしく浮かせてくださった。
耳に水が入っても大丈夫、だからからだをやわらかくして。
と言われて、硬直を解き、先生を信じて浮いてみた。
ワタシの場合、ポールを使ったけれど、海水を背にして、耳までつかり、先生に支えられて浮いた。
海水が耳までつかっているので、先生の声は、オブラートで包むように遠くから聞こえてきた。
大丈夫。。。
大丈夫。。
大丈夫。
。。。。
。。。
こわくない。
こわくない。。。
気持ちよくなってきた。
足がゆらゆら揺れている。
からだもゆらゆら揺れている。
からだが海と一体になっている。
まるで寝たまま空に浮いている感じ。
顔だけハワイの日差しを感じながら、海水に溶けていくようだった。
ゆらゆら。
ゆらゆら。
ゆりかごで寝ている赤ちゃんのようだった。
自分を海で解き放つこと数十分。
からだがかなりやわらかくなってきた。
小さい潮溜まりでゆらゆら揺れながら、自分という存在を感じた。
この広大な海で浮いているワタシってなんてちっぽけなんだろう・・・
海の中に浮いているワタシは、小さな点にすぎない。
そう思ったら、自分が抱えていた悩みなんて、なんてことないんだって思えた。
ハワイに来る前につらかったこと、そして、今までつらいと思ってきたこと、
それらが、すべて海といっしょに流れてなくなってしまった。
そうしたら、ワタシの心の叫びが聞こえたのか、
先生の「つらいことたくさんあったんだね」という声が遠くから聞こえた。
途端に、涙がこぼれた。
水中眼鏡で鼻をガードしていたので、泣くと呼吸ができず。
苦しくなって、浮くのは終了。
涙といっしょに苦しみが流れていった。
母なる海に。
しばらく、嗚咽がとまらなかった。
コナの海で。
先生はそんなワタシを待ってくれて、でも、何も聞かなかった。
潮水で浄化されたから大丈夫だよ、とやさしく声をかけてくれた。
浮くというレクチャー。
感じる人にしかわからないかもしれないけれど、からだも心も母なる海にすべてを託すことなんだと思った。
すばらしいセルフセラピーだと思った。
あの感覚、まだ忘れていません。母に抱かれるような心地よさ。
自分が苦しくなったら、あの状態を思い出して、自分を癒せることは間違いない。
以上
そうかー
今、わたし無意識に苦しかったのかも・・・
実は、ちょっぴり心が病んでしまうような作業をしていたので・・・
でも、実際に浮いていたわけじゃないのにイメージングで自分を癒せた
しかも自分の精神状態を確認せず勝手に！
それだけ自分とのつきあいが前よりも密になったのかな
うれしい！
上述のハワイのブログの最後に
＞自分が苦しくなったら、あの状態を思い出して、自分を癒せることは間違いない。
って書いてあるけれど、自然にそれができたって素晴らしいことと自分で自分を褒めちゃう（笑）
自分とのつきあいが密になったのは、最近自分が喜ぶことを意識してやっているからかもしれない
自分と上手につきあうには自分の中の自分のご機嫌とることも大切なのだと思うよ！
そうだよ
穏やかに過ぎる時間を楽しもう
焦らずにね！
だってそれがわたしが喜ぶことだから
きっといい流れにかわっていくでしょう
（追記）
今日の日記、徒然なるままに。。。
って感じで、いつもテーマを持ってブログを書くわたしがめずらしく勝手にだらだら書き出したものですが
実は書きながらセルフセラピーしていたんだね
わたしにしてはめずらしい内容かも
でも書くことで自分を癒せるのであればわたしにとってはサイコー
わたし、ありがとー