昨日の体重・・・

一週間経ちました。


昨日の夜計った体重は


４６．６㎏涙


三日目より増えてるし下



一週間で０．６㎏しかへってません。。。ぇ


あせりは禁物だけど・・・やっぱり思ったほど結果が出ずにがっくり。



お昼は日曜日以外はこれに変えてるのに↓↓

夜も少しご飯少な目にしたりしてるけど、やっぱり運動が足りないのかもね。。。




ウォーキング用にずっと欲しかったこれ↓　旦那ちゃんに買ってもらったービックリ

通気性抜群なのでこれからの季節にはＧＯＯＤです。

でもたまにしか歩いてないし・・・だめだごりゃ汗

ダイエット三日目

２０１１．５．１０に計った体重４７．２㎏


これだけだとそんなに太ってないんじゃ？？って感じするでしょ。


いやいや～、身長が１４９㎝しかないんですもん私。


なので、現在は明らかに太めな訳でして汗


せめて４０㎏に戻したいんす汗





で、昨夜計った体重・・・・４６．０㎏


一昨日は４６．２㎏


一日で１㎏減量出来たのは、漢方の便秘薬を飲んで宿便が排出されたから笑


太ったら便秘気味にもなってしまったからな・・・・





でもでも、二日間でマイナス１．２㎏減量ですやった！



この調子で頑張るぞ～～！！！



昨日のお昼には↓これのココア味を頂きました。

ダイエット開始

ダイエット日記・・・（恥）


といっても気が向いた時に記入になりそうですが・・・


何㎏減ったとか簡単な自分なりのメモ代わりになりまする汗２


自宅には、毎日記入する用紙を冷蔵庫に貼ってありますあはｖ


＆こうして公言する事で、更にやる気促進になると思っているのでね笑




ただ今、２０代の一番スリムでいられた時から11㎏増がーん


去年の一月から7㎏増顔



現在44歳ですが、一昨年末まで15年間以上服のサイズが殆ど変わらず


20代の頃に購入したパンツやジーンズを


40歳過ぎても履けてたのが自慢でした・・はい。



ところが昨年からその服が着れなくなってしまったり、破れたり。。。


本当にそれはそれはショック大きい出来事でした。



18歳～20歳頃も今と同じ位の体重に太った事あったんですが、


見た目が違う・・・


当時は顔もパンパンで、身体ももっと張りのある（笑）ポッチャリ感。


ところが今は。。。


顔はそれ程変わらないくせに、特に下半身がムッチリって・・・（悲）



腕や背中もブヨブヨ～～～



年齢のせいもあり代謝も落ちて、食事を減らしただけでは全く痩せませんうるうる



とりあえず頑張って夏までに6㎏オー

最終的に9㎏減量を目標でやりますファイト


↓これ買ってみました。お昼をこいつにしようと思います。