今 急性胃腸炎やインフルエンザが流行ってますが…
体調やストレス、抗生物質で(薬など)腸内環境や腸内細菌のバランスがくずれる事があります
例えば～ 健康で腸内環境が整っていて、善玉菌の多い便は黄色っぽく
逆に体調が良くなく悪玉菌の多い便は、緑色っぽかったり黒っぽい色だったりするそうです
そういう方は、お漬物、納豆、お味噌、キムキ、酒粕、ヨーグルトなどの発酵食品を食べると良いみたいです
今
この時期あまり食欲がなくお腹の調子が良くない方は、一度自分の便の色をチエックしてみるのも良いかも
いろんな方向から自分の身体の声を聴いてみましょう
