バシャール

｢リラックスをして自分が体験していることを肯定的にとらえ、呼吸をしてみて下さい｣


って事は…



･熱が出て、昨日のお昼すぎからずっと寝ていたので、睡眠不足が解消した



･食欲がなく水分とお粥でプチ断食みたいになって、胃腸を休める事ができた (腸で身体の3分の2の免疫力ができるので、胃腸を労り腸内環境を整えるのは大事)



･近頃 以前のように毎朝 パンを食べないので、堅くなったパンをどうしょうかなぁって思っていたら、ありがたい事に西洋粥の情報をいただけたm(__)m


やっぱり結果オーライですね