朝風呂

昨日は、満腹感と疲労とで、2回ほど腕立てふせをした後～ そのまま朝まで寝てました
(たったの2回ですが～)



今朝は6時前からお風呂に入ってバスルームの大きな鏡を見ながら｢なりたい身体になる｣と、小さな決意



食べる事はすごく気にして実践していましたが、ストレッチ関係はたまにバランスボールくらいで、あんまり真剣にしてないなぁ～と、反省



いろんな意味でこれからは、もっと自分の身体の声に耳を傾けようと思いました



さて～今日は、広島で全国男子駅伝です



お天気良いみたいなんでヨカッタ


みんな頑張れ