また急に冷え込んできた大阪ですが
皆さま体調はいかがでしょうか？
嬉しいご報告があったので
ちょっとシェアさせてください。
こちらの写真は
椅子ヨガに１年と３ヶ月ほど参加されてる方
初めてお越しの時には
『あぐらが組めない』
『運動したいけど、すぐ息が切れるから
椅子ヨガなら出来るかもと思って』、と
恐る恐るいらっしゃった方でした。
洗濯物を畳む時に気づいたそうです！
初めに撮った写真は
『背中が丸いのイヤだわぁー
』に
』にブロックを置いてみたら
骨盤から背中のラインが綺麗になりました。
なにより、骨盤から倒せてること
膝を伸ばしても痛くなく
『開脚って気持ちいいんやね
』の言葉に
』の言葉にとても感激しました。
椅子ヨガのレッスンは３０分ですが、
ほぼ毎週ご参加
お家でもレッスンでした何か一つは
復習をされていたようです。
そして先日、
『先生、開脚して床に肘がつくようになったよ
』
』と仰られ見せてくださった見事な開脚
御年７０代の半ば
いくつからでも変わることが出来る、を
体現されています。
変わりたいなら行動する
小さな積み重ねが、必ず身体を変えてくれます。
皆さまは何か挑戦したいことはありますか？