あいにくの雨模様の沖縄ですが
旧正月で実家に顔を出そうと
帰省し、のんびり過ごしています〜
アクティビティできると
良いのですが、天気がビミョーで
今年もできないかもです
沖縄そばを食べに行ったお店の
お庭にバナナの木
ダンナがこれ見てテンション上がるという
久しぶりに骨つきソーキそば
いただきました。
最近は、丸ごと食べられる
軟骨ソーキをだしてる所も多いので
その後に行ったコーヒー農園のカフェで
見せていただいたコーヒーの実
実から焙煎されるまでを
お皿に並べてありました。
わりとサッパリとした
口当たりのコーヒー
小さなケーキの上に
コーヒーの赤い実を甘く煮たもの
乗せてありました。
食べてばかりだと身体も重いので
お部屋のベッドで
ウエストに効かせる&足のダルさ解消の
フロースタイルを練習中
寝転がって足を動かすのですが
コツは、
骨盤を上下左右に揺らすこと
腹筋も良い感じで使えるので
レッスンの時に
また解説したいと思います。
動画も撮れるといいなぁ