久しぶりの更新です。
ここ数日は、大阪でも
寒さが増してきて
息が白くなってきましたね～
最近は、仕事の合間に少しずつ
模様替えをしていて
未だ継続中です。
基本的に
あまり物を捨てたくないのですが
療養中に出来ずにいた
動線がスムーズになるよう
棚の配置を変えたり、とか
それに伴うモノたちの住所変更あれこれ、とか
もうすぐやって来る、確定申告の準備等々
１日に一つは 必ずやる と
決めて行動中
そこから、いろいろ役目を考えても
合わないものは感謝して
送り出したいと思います
寒くなると乾燥や静電気のパチパチ
苦手な現象もあって、ネガティブな感情が
沸いてきがちですが
気分を変えていきたいですね
個人的には身体を動かす事を
オススメしますが
12月は、イヤでも大掃除や
寒さ対策で配置変え、など
身体を動かせる機会がたくさんあります。
今月のシニアクラスでは
お掃除の動きに特化して
お掃除の時に身体を痛めないよう
注意点をお話ししながら
みんなでエア大掃除 をして
無理なく筋力トレーニングに
励んでいただいてます
後ほどシェアしますね
