10/20(日)開催しました コラボレッスン
楽しく終了いたしました^^
前半は上半身のセラピューテック
主に肩甲骨周辺のリセットをメインに
しかし、体幹を使うワークも多く
皆さま
キャーキャー ヾ(o≧∀≦o)ﾉﾞ
ギャーギャーヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )
楽しくガンバりながらも
自分で自分の身体をリセット♪
レッスン前・レッスン後の写真を見て
自分で自分の身体の変化を
目でも
目でも確認され、軽くなった～と実感も
大満足な前半クラスでした！
私のクラスでは
ヨギックアーツの独特な動きを
ピンポイントで切り取り
身体の位置を整えて動かすと
こ～んなにお腹に効く！！！
そしたら、バランスの安定感も
セットでついてくる♪ヽ(´▽｀)/
という流れですすめ
実際、説明ナシの短いフローでした時と
身体の位置を意識付けしたあとの
同じフローでは、ビックリするくらいの
安定した姿勢に変化されましたョ p(^-^)q
後半に少し
コアトレもしていただきましたが
ガンバりすぎないクラスなので(*￣▽￣)ノ~~ ♪
回数は、お好きなだけどうぞ♪
(→サボっても少しでもイイですよ)
とお伝えしたのですが
なかなかのガンバり屋さんたち
ちゃんとお腹を使っている感覚が
伝わっていたのが、見ていて
とても嬉しかったです～(*^^*)
身体にとってのイイ姿勢への近道は
内蔵のスペースを保つこと
そのチカラをどうやって
じぶんで引き出すのか、を
ぜひ、普段からもお試しいただきたい
最後は、タイツイストのコツを
伝え試してもらったあとに
シャバーサナマッサージ♪
ガツガツ動くイメージのある
ヨギックアーツは、身体のリセットを
すごく促してくれるスタイルなんです。
また近いうち
開催したいと思いますので
ご希望の方はぜひ
直接メッセージ、もしくは
コメント欄などにコンタクトくださいね～♪