ダイエット4年23日目 1泊旅行明けの体重はいかに？

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.8キロ→48.1キロ

旅行前から＋400グラム

今回の旅行はおやつもかなり好き勝手食べてこんなもんなのねぇ

ホント増えなくなったわ～

…ナンテ余裕こいた事を書いていますけれど出発日は高速移動だったのでトイレを警戒して朝食後くらいまでしか水分飲めて無かったんです。

そうしたら夕食でビール飲んだ後からスゴく喉が乾いて眠ってからも夜中にトイレに2度程喉の乾きで起きてしまって部屋の備え付けのお茶のティーバッグでお茶入れて飲んで朝食でもコーヒー4杯飲んだら朝食途中経過でトイレが詰まるんじゃないかと思うほどんちが出ました。(ヤメナサイ)

明日がクリスマスケンタッキーだし明後日は帰りに映画見て夕食外食予定だし冬休み前なのでソレ以外の日は大人しく淡々と過ごそうと思います。

朝食：沢村パン 2個、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：ラムソテー、べったら漬け、味噌汁(豆腐、水菜)、ご飯

おやつ：アウトレットで買ったGODIVA パウンドケーキやフィナンシェ計4個

夕食：ぶりの照り焼き、フランスベーカリークロワッサン 1個、千切り大根、味噌汁(豆腐、水菜)

半身浴：30分

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。