起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.4キロ→48.0キロ
＋700グラム
朝食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、もちこ焼きごま
おやつ：あんこ屋のぜんざい
おシャンティ↓
材料こんな感じ↓4つ目までしか気にしないタイプです
餅焼いて足すデブ食いw↓こういう薄いお汁粉好きなんですよね～
昼食：ラムソテー、松前漬け、茄子の漬物、味噌汁(ワカメ)、ご飯
おやつ：コージーコーナー エクレア
夕食：千切り大根、メンチカツ、豚汁
ヨガ：1時間15分
半身浴：30分
買った服は時々お直ししています。
ボタンが気に入らないとボタン全部取り替えたりボトムスなら丈を変えたりですねぇ
自分で出来るなら自分でやりますしダメそうならお直しに出します。
行きつけのリフォームのお店がワンオペワンらしいのでカウンターに人が居ない事が多くて『ご用の方はボタンを押してください』って札が置いてある事が多いんですよ。
ただそのボタンは見たこと無いですwそして大抵その札の前に置いてあるのが針山なんですよね。
コレを押せと？素手で？
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
