ダイエット3年302日 肉厚チーズバーガーヽ(・∀・)ノ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

47.5キロ→47.2キロ
－300グラム

朝食：チーズご飯、ひじきの煮物、ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：ロッテリア 肉厚チーズ コンビセット(カフェラテ)
広告見たときから食べてみたかったの～んもうっチーズパンが美味しい！

昼食：ポークソテー、ひじきの煮物、味噌汁(とろろ昆布)、ご飯

夕食：サンマの塩焼き、千切り大根、味噌汁(鰯のつみれ、大根、ネギ)

トレーシー：ダンベル
半身浴：30分



コレ本当に首がもげるほど頷いたわ



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。