起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.3キロ→47.5キロ
－400グラム
朝食：チーズ炊き込みご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：加賀棒茶チーズタルトほうじたて、アイスカフェオレ
昨日帰り途中で見かけて買っちゃいましたwでも！一人1個にしたわ！！エライ！！！
昼食：豚しゃぶサラダ、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯
おやつ：上辻園 宇治抹茶パフェ
何かスゴく美味しかったです！又食べたいです！！(ボキャブラリーが仕事してないし今日は感嘆符が多い)
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、ワカメ)
ヨガ：1時間15分
トレーシー：ダンベル
半身浴：30分
以前からヨガやってみたいなぁと思いつつ家族から『始めたら根をつめるからリラックス出来なくて無意味』とか言われ続けて何となく機会を見つけられなくて未体験だったヨガ！市内にヨガサークル見付けてレッスンは週一回のみ1回千円で回数券買ったら1回650円になるとサイトに書いてあったので行ってみました～
週一回なら根をつめようが無いから大丈夫かな？と思っての参加です
初心者向け教室だったのに途中からぷるぷるしてやっぱりリラックスにならなかったのはわたしの修行が足りないのかねw
やってみて思ったんですけれど以前やっていたコレ↓と近い気がして家で出来る？とか思っちゃったのがなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
通うかどうかまだ検討中ですねぇ
明日か明後日筋肉痛になりそうで怖いんだけれど大丈夫かしらw
昨日キャスケットのお問い合わせいただいたのでリンク貼っておきますね～↓
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
