起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.9キロ→47.4キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食：レバニラ炒め、納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(豆腐、ネギ)
半身浴：20分
『おやつを毎日食べると顔の老化以外に体重に影響ありますか？』と言うご質問頂きました。
大体見てきた感じですと体重50キロの人で1～2キロ違う気がします。でもコレ感覚だと思うんですよね。
『1～2キロしか変わらない』なのか？『1～2キロも変わる』なのか…体重って普通に生活していても50キロの人で1日で1～2キロ変わりますからソコをどう取るかじゃないかしらねぇ
ちなみのコレ体質改善ダイエット3ヶ月以上されている中期以降の方なので初期の方だともっと変わってくるんですよね。
「ダイエットしたい！でもおやつは毎日食べたい！」って方だとその辺受け入れてダイエット進めちゃうなら構わないんじゃないかと思います。
現にわたしは親しい人や真面目に相談してくる方以外には特に強く『毎日のおやつ』は止めないです。食べても減量目的のダイエットは可能だと思っていますしその人のダイエットの目的がドコかが分からないからなんですよね。
『体重計の数字』なのか？『鏡で見た自分の姿』なのか？或いは『手持ちの服が入る事』なのか？w
わたしは『鏡で見た自分の姿』優先なので体脂肪率も28％切った辺りから全然見てないです。
人に体重計見せて歩くわけじゃないしね…ﾎﾞｿｯ←
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
