起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.8キロ→47.3キロ
－200グラム
そう言えばブログタイトルなんですけれどわたしトータルで19キロ痩せているんですよね～
でもキリが悪いから『15キロ痩せました』にしています。
『49才 ダイエットで19キロ痩せました』に変えるべき？その方が同じ位の年頃の方の励みになる？ソレとも50歳になるまで待って後1キロ落として『50才 ダイエットで20キロ痩せました』にする？って考え中wイヤイヤ…あと1キロ落としたらシワ怖いな…
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルト
夕食：DexeeDiner
ハラミステーキ 150グラム、アイスコーヒー
追加：ミニパンケーキ 苺練乳
半身浴：20分
ハイハイ！最近多いご相談ですよ～
『ダイエット始めました！夏までに痩せたいです！』気持ち超分かる～d(`･∀･)b←
まず最初に一言『ダイエットなめんなよ？』気持ちは超分かるけれどソレとコレは別w
気持ちは超分かるけれどソレとコレは別w…って10キロ以上痩せた人なら全員思うので僭越ながら代表して言わせていただきます。
ただね。切っ掛けはどうあれ健康体重を逸脱していていたりソコまでいかなくてもギリギリ超えそうならわたしもダイエットの始まりはBMI28位で体調悪かったので痩せようと思う方は応援したい気持ちはあるんです。
まず分かって欲しいのが大抵早く痩せる方法は早くリバウンドします。ソースはわたし(←)100万回はリバウンドしているからね！ソレでも何か理由があって夏までに痩せたいなら体質改善ダイエットでは無理なのでわたしにご相談しないでそう言う謳い文句のダイエット方法をされた方が目的は達成出来ると思うんです。実際のトコロゆっくり痩せる方法より早く痩せる方法の方が情報量は多いです。
わたしがココまでなら大丈夫そうだなと思うのが1ヶ月現体重の5％までその場合だと例えば60キロの人なら最初の1ヶ月目が3キロまで2ヶ月目が2.82キロまでとドンドン落として良い体重は少なくなっていくので短期的に痩せたい人ならストレスだと思うんですよね。
ココでちょびっと愚痴るとわたし『体質改善ダイエットして痩せた！』ってご報告いただくのは嬉しいですけれど『お前のダイエットやってやるから私を痩せさせろよ』みたいな態度で来られると流石に生ぬるい気持ちになります。
その辺を踏まえて！もし仮に切っ掛けは『今』だけれどダイエットを始めたい！夏までに目標体重になれなくても出来るだけ見た目だけでも変えたい！！って思われるなら何から手を付けたら良いのかと言いますとわたしのお薦めは浮腫みの解消ですねぇ
だって浮腫みが取れるだけで人によって数キロ体重落ちますし顔の浮腫みも取れれば見た目はかなり変わりますし部位によってはサイズも数センチ減りますからねぇ
浮腫み解消の解説は体質改善ダイエット1に書いてあります。
一応分かっているとは思いますけれど『今』始めて『今年の』夏までに痩せられなくても続ければ『来年の』夏までなら間違いなく痩せられます。
夏は毎年来るんですから『今年の』夏が終わってもダイエットは続けて欲しいと思うわたしなのでした。
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
