起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
49.7キロ→49.4キロ
んち出てないです～
朝食：レーズンロール 2個、ロールパン 2個、チーズ、ヨーグルト、野菜ジュース、カフェオレ
おやつ：ドトール 炭焼ローストビーフとツナチェダーチーズ 其々半分こ、ロイヤルミルクティ
昼食：ラムソテー炒飯、スープ(白菜、ネギ)
夕食：ベビーリーフと千切りサラダ、味噌汁(ワカメ)
トレーシー：ウォームアップ、脚1、脚2、立腹筋、腕、ダンベル
半身浴：30分
ダイエット始めてからニキビがまっっったく出来なかったのでコレもダイエットの効能かと思ってたんです～
だけれどココ半年で3回ほどニキビが出来まして…なんだ？なんだ？！寝不足？！！胃が荒れてる？！！と色々考えてたんです～
一年前とココ半年なら食生活や睡眠はほとんど変えてないのでだとしたらクレンジングを使うようになったからかなぁ？と思い至りまして…つまり馬油不足？…
実はデブ後期になると引きこもりになってたので勿論化粧品の買い物なんてしてませんでした。
当然お手入れも全然してなかったので顔が粉吹きだしまして←
さすがに痒かったり色々不具合があったので安くて簡単な方法ないかな～？って調べてたら馬油が検索で引っ掛かったんですよね～
安いしAmazonで当時送料無料で買えたので失敗しても良いやと試しに買ってみたんです。
使い方もいい加減で洗顔とお手入れ代わりにしちゃったのでお風呂でクレンジングのごとく塗ってぬるま湯で軽く流しておしまい☆
あとはな～んにもしてなかったんですけれどトラブル知らずでした。
今はお風呂でクレンジング→洗顔と当然の流れをしていたのですけれど今の方が肌の調子が良くない…逆に体は当時と同じでお風呂上がりに馬油とニベアを混ぜて塗ってるだけなのにトラブル知らずなことに気づきました～
クレンジング残ってますけれど今日から馬油クレンジングに戻そうと思います
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んち出てないです～
朝食：レーズンロール 2個、ロールパン 2個、チーズ、ヨーグルト、野菜ジュース、カフェオレ
おやつ：ドトール 炭焼ローストビーフとツナチェダーチーズ 其々半分こ、ロイヤルミルクティ
昼食：ラムソテー炒飯、スープ(白菜、ネギ)
夕食：ベビーリーフと千切りサラダ、味噌汁(ワカメ)
トレーシー：ウォームアップ、脚1、脚2、立腹筋、腕、ダンベル
半身浴：30分
ダイエット始めてからニキビがまっっったく出来なかったのでコレもダイエットの効能かと思ってたんです～
だけれどココ半年で3回ほどニキビが出来まして…なんだ？なんだ？！寝不足？！！胃が荒れてる？！！と色々考えてたんです～
一年前とココ半年なら食生活や睡眠はほとんど変えてないのでだとしたらクレンジングを使うようになったからかなぁ？と思い至りまして…つまり馬油不足？…
実はデブ後期になると引きこもりになってたので勿論化粧品の買い物なんてしてませんでした。
当然お手入れも全然してなかったので顔が粉吹きだしまして←
さすがに痒かったり色々不具合があったので安くて簡単な方法ないかな～？って調べてたら馬油が検索で引っ掛かったんですよね～
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使い方もいい加減で洗顔とお手入れ代わりにしちゃったのでお風呂でクレンジングのごとく塗ってぬるま湯で軽く流しておしまい☆
あとはな～んにもしてなかったんですけれどトラブル知らずでした。
今はお風呂でクレンジング→洗顔と当然の流れをしていたのですけれど今の方が肌の調子が良くない…逆に体は当時と同じでお風呂上がりに馬油とニベアを混ぜて塗ってるだけなのにトラブル知らずなことに気づきました～
クレンジング残ってますけれど今日から馬油クレンジングに戻そうと思います
 | 井藤漢方製薬 純馬油 70ml 2,160円 Amazon |
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