起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.6キロ→51.9キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：マグロのかまの塩焼き、唐揚げ、千切り大根、味噌汁(ネギ、豆腐)
おやつ：チョコレート
半身浴：20分
なんか気持ち的に食べ過ぎた…(´･ω･`)
これは好きなものを食べてないからお腹は膨れたけれど心が満たされてない証拠だわ～
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.6キロ→51.9キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：マグロのかまの塩焼き、唐揚げ、千切り大根、味噌汁(ネギ、豆腐)
おやつ：チョコレート
半身浴：20分
なんか気持ち的に食べ過ぎた…(´･ω･`)
これは好きなものを食べてないからお腹は膨れたけれど心が満たされてない証拠だわ～