起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
55.2キロ→55.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕飯：千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根)
半身浴： 30分
夏休み太りは戻ったかな？(*´ω｀*)
あと2キロ落としたいな～
でも無理はしないように頑張る～
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
55.2キロ→55.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕飯：千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根)
半身浴： 30分
夏休み太りは戻ったかな？(*´ω｀*)
あと2キロ落としたいな～
でも無理はしないように頑張る～