起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
56.4キロ→56.1キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、唐揚げ、ブロッコリー、ご飯
おやつ：チョコマラサダ、アイスカフェラテ
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
半身浴：20分
昨日早く寝るつもりがついライフの模様替えにハマっちゃって寝たの23時過ぎ…
orz
ダイエット始めてからドーナッツはコンビニの方がカロリー低いと聞いて食べてみたら確かにカロリー低い分アッサリしていて食べやすいわ～(*´∀｀)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
56.4キロ→56.1キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、唐揚げ、ブロッコリー、ご飯
おやつ：チョコマラサダ、アイスカフェラテ
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
半身浴：20分
昨日早く寝るつもりがついライフの模様替えにハマっちゃって寝たの23時過ぎ…
orzダイエット始めてからドーナッツはコンビニの方がカロリー低いと聞いて食べてみたら確かにカロリー低い分アッサリしていて食べやすいわ～(*´∀｀)