ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ
60.6キロ→60.4キロ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、玉子焼き、ブロッコリー、ご飯
夕食:千切り大根、スープ(大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、ソーセージ)、小松菜おひたし
半身浴:30分
今月中に50キロ代目指します
夕食のスープは昨日の残り
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ
60.6キロ→60.4キロ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、玉子焼き、ブロッコリー、ご飯
夕食:千切り大根、スープ(大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、ソーセージ)、小松菜おひたし
半身浴:30分
今月中に50キロ代目指します
夕食のスープは昨日の残り