ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
61.6キロ→61.1キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：ベリーケーキ、カフェラテ
昼食：和風ローストビーフ膳
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、水菜、ワカメ)
半身浴：20分
今日は朝カフェに行く予定なので朝食は抜きにしようと思ったけどいつも通りに
カフェ行きたくて歩きました
これで明日どうなってるかな？
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
61.6キロ→61.1キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：ベリーケーキ、カフェラテ
昼食：和風ローストビーフ膳
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、水菜、ワカメ)
半身浴：20分
今日は朝カフェに行く予定なので朝食は抜きにしようと思ったけどいつも通りに
カフェ行きたくて歩きました
これで明日どうなってるかな？