62.9キロ→62.7キロ
朝食：タラコおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース、クリーム大福
昼食：ステーキ、ご飯、味噌汁(ネギ、海苔)
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
踏み台昇降：25分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
トイレ前も62キロ代だけど昨日の食事メチャクチャだから良いのか悪いのか？
朝食：タラコおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース、クリーム大福
昼食：ステーキ、ご飯、味噌汁(ネギ、海苔)
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
踏み台昇降：25分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
トイレ前も62キロ代だけど昨日の食事メチャクチャだから良いのか悪いのか？