12/14 ダイエット12日目 1日家

65.7キロ→65.2キロ

朝食：メンチカツパン、スパゲティパン、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：いちご大福
昼食：皿うどん
夕食：鍋(豚肉、白菜、ネギ、水菜)
おやつ：ロールケーキ

踏み台昇降：75分
半身浴：20分
ストレッチ：10分