12/14 ダイエット12日目 1日家65.7キロ→65.2キロ朝食:メンチカツパン、スパゲティパン、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:いちご大福昼食:皿うどん夕食:鍋(豚肉、白菜、ネギ、水菜)おやつ:ロールケーキ踏み台昇降:75分半身浴:20分ストレッチ:10分