起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動を記録。
65.1キロ→64.5キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：カフェラテ
昼食：キムチ雑煮(お餅3個)
おやつ：ココア
夕食：キムチミンチ鍋(肉団子、白菜、ネギ、白滝、水菜)
サイクリング：90分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
ストレッチ：10分
頂き物のココアが消費終了
朝トイレの600グラムが多すぎるので夜飲む量減らさないと
65.1キロ→64.5キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：カフェラテ
昼食：キムチ雑煮(お餅3個)
おやつ：ココア
夕食：キムチミンチ鍋(肉団子、白菜、ネギ、白滝、水菜)
サイクリング：90分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
ストレッチ：10分
頂き物のココアが消費終了
朝トイレの600グラムが多すぎるので夜飲む量減らさないと