今日は荷物がチョト重い。頑張れ私。
日曜日の朝イチは、もちろんココ。
ルネサンス天王町にＧＯ！
吉岡さんのファイド６０に参加です。
１１月に入ったので、
今日からバックナンバーをやります。
古いレアな10ばん代のナンバーを、
１ヵ月続けていきます。
ウォームアップ♪Not Goona ge tus
パンチの基本動作でシンプルな構成。
吉岡さんが、無理やり高音で歌う(笑)
ＢＯＸ♪No Limit
いきなり横向ジャブクロスジャブジャブ
いきなりシザース
ムエタイ♪U got 2 know
ディセンディングエルボたくさん。
全身使うから、ガッツリ汗がでます。
キック♪Notorious
パンチがあるのが、不思議な感じ(笑)
ラストは、突然曲が途切れるので、
「んぐっ！」息が止まるような。。。
ファイト♪Dance Now
ジャブ２回、クロス２回、フック２回。
ナオちゃんとタカダさんと３人の声出し
息が合ってきました (^^)V っね。
ガチなリードのすきに、 吉岡さん
ララ、ラララ、ラッタッタ♪(唄)
ＢＯＸ♪Manic Monday
円陣をギャロップでグルグル。
このスタジオじゃ、チョトせまい。
回る速度が人それぞれで、ど～しても、
だんだん円が、小さくなる(笑)
ファイト♪A Little less conversation
アッパー４発、ジャブクロスジャブ、
後脚フロントキック４発。
コンビネーション、激しい～っ！
吉岡さん「アォ～～～～ッ！」(叫)
ムエタイ♪The Buhatest
ニー、ジャブが、ゆっくりから早くなって、
オンリーニーッ！連打！
カ～ン！カン！カン！鐘鳴らす。
筋コン♪Space Tracking
腹筋トレーニングのクラス見たいですね(笑)
吉岡さんも認める、素で腹筋。
クールダウン♪Smell like teen Spirit
形はね。鏡の中の吉岡さん。
カッコいいんだ。(*^_^*) 大好き。
「イノパ」の欠席ゴメンナサイ m(_ _)m
今日は銀座に移動。電車爆睡 Zzz..
ゴールドジム銀座東京にＧＯ！
高野さんの代行レッスン。
吉岡さんのファイド６０に参加です。
北戸田からyamaちゃんともう１人。
てろめあくん、
たっくサン、ゆかりチャン、
吉岡さんのレッスンを楽しみしてる
みんなに会えて嬉しかったデス o(^-^)o ﾖﾛｼｸ
でもね、吉岡さんのレッスンには、
個性豊かな一見な参加者も
いらっしゃることがよくあるので、
高野さんレッスンの常連さんには、
テンションや雰囲気に違和感があったり、
ムズカシイです。ね。(*_*)
レッスンは１０ばん代のＭＩＸ
No.14-1♪Don`t wanna miss a thing
No.16-2♪Back in the USSR
No.17-3♪Breaking Limits
No.18-4♪Devil Inside
No.17-5♪Dont stop the party
No.18-6♪Back in the UK
No.18-7♪Nine to Five
No.19-6♪Rebel yell
No.13-11♪Theme from Mohicano
No.17-8♪The way You Move
No.18-10♪Welcome to wherever you are
吉岡さんに、パンチ受の手を構える人、
初めて見た。
吉岡さん戸惑ぎみにパンチ。
笑っちゃった。
いやぁ～、すごい汗ダクになりました。
床が滑る。床が滑る。
私でも足元すくわれるくらい。
最高にごきげんなセットリスト。
このセレクトのレッスン、
また、どこかで、やりたいな(^-^)
そしたら、さらに移動。
右翼の道路占領スゴカッタね。
有楽町駅から電車～～～爆睡 Zzz..
ルネサンス大和にＧＯ！
夕方の今井くんの代行を担当するのは、
ソロデビューの渋谷くん。
渋谷くんのファイド６０に参加です。
緊張顔の渋谷くん。
温かく見守る大和会員のみんな。
このスタジオの空気に癒されます(^.^)b ﾏｼﾞ
レッスンは、No.41の通し。
１ッコまえのナンバーって、覚えてるようで、
(^o^; 忘れてる(笑)
ウォームアップ♪GET TOGETHER
フック×２ バックハンドブロー
うん、そうだ。コレね。
(形) 押さえつけダウンブロック
クロスブロック ダウンブロック 正拳
ムエタイ１まで３曲連続して休憩。
休憩をいちばん嬉しそうにしてるのは、
(笑)渋谷くんだね。
キック♪GETTIN OVER (REMIX)
蹴込みと蹴上げのサイドキック。
ロー、ミドル、ハイ、！
渋谷くん、ちゃ～んと説明。バッチリ。
ファイト１♪I NEED YOU TONIGHT (REMIX)
あ゛～～～っ！や゛～～～っ！
若さの特権？とにかく叫んでみる(笑)
スーパーＢＯＸ♪SHAKE IT
コリオがチョト不安な時に、
こっちをチラ見する渋谷くんの表情が、
ガンバレ～(^3^)/ かわいかったりスル。
ファイト２♪EVACUATE THE DANCEFLOOR (REMIX)
前にチョップ＆クロスダウンガード
「くびぃ～～～～！」「がぁどぉ～～～！」
若さの特権？とにかく叫んでみる(笑)
ムエタイ２♪SHOW ME WHAT YOU GOT
クロスアセンディングエルボ。
打ち上げる角度は、、、(チョト考えて)
「１０時です！」ドヤ顔でキッパリ！
午前中に「２時」って言っちゃったらしい。
リベンジ(笑)
クールダウン♪HOW YOU REMIND ME
「やぁ～～～っ！」って言います。って (^^ゞ
形のカメハメハは、「ためてぇ～」からの
みんなで「やぁ～～～っ！」(叫)
温かく見守る大和会員のみんな。
このスタジオの空気に癒されます(^.^)b ﾏｼﾞ
「終わったぁ～。疲れたぁ～。」
レッスン無事に終了した渋谷くんは、
(o^O^o)めっちゃ笑顔。
お疲れさまでした。p(^^)q