今日の午後イチはルネサンス相模大野。
土曜日だけど祭日だからＤＡＹ会員はいない。
フロントとか更衣室とかチョト空いてる。
土曜日。下川くんのファイド６０に参加です。
祭日とか関係ないですね。看板レッスン。
スタジオはいつものように超満員。
(^-^)「祭日ですけど、普通に頑張ります。」
(･･?) レッスン前のあいさつ。好きです(笑)
レッスンは、１１月に入ったので
No.42にバックナンバーを半分ＭＩＸ。
ウォームアップ No.38-1
♪NEED YOUR LOVENG TONIGHT
久しぶりだなぁ。前移動ジャブジャブ。
３回も前に移動するから、鏡に接近すぎる。
ＢＯＸ No.42-2♪WE ROCK
このＢＯＸで心拍数急上昇しますね。
下川くんが、レッツ！ゴー！ゴー！(叫)
ムエタイ１ No.20-3♪Pump it
ね～。下川くんのセレクトは、
文句なくキツイ設定なんだよ。
アセンディングエルボ、ジャブ３発。
ココの声出しは、後出しパート(苦) ですね。
ナオちゃん、ササちゃん、ガンバッ！
ニー、ニー、ジャンプニーすぐジャブ４発。
キック No.42-4♪WE FOUND LOVE
おなじみのナンバー。
下川くんと並んだら、パワー全快！
いつもよりキック頑張っちゃう(笑)
ファイト１ No.16-5♪Du Hast
正拳突き→左チョップ→右サイドキック
お～っ！しぶいトコ、持ってきますね(^3^)/
スーパーＢＯＸ No.42-6♪RUNAWAY BABY
下川くんと並んだら、パワー全快！
激しく、ジャブ３発、アッパー２発！
ファイト２ No.34-7♪Supergirl
後半戦。今日もホント、キッツイわぁ～って。
(>o<) 腹の底から声出し頑張って動いてからの
プッシュアップ。もぉ、ヤケクソで頑張る(笑)
ムエタイ２ No.42-8♪SEXY AND I KNOW IT (REMIX)
前奏セクシーポーズは、おきまり(^^)V
そして、今日もニーの４発目はジャンプニー。
「腹筋は、腹筋です。」って、下川くん。
(^o^; えっ？それ、合ってる？(笑)
クールダウン No.16-10
♪Battle without honor or humanity
このナンバー、原点って感じして好きです。
今日も最強下川ドゥ。のりきった達成感で大満足。
ホント、汗だっくだく、になります。最高o(^-^)o
そしたら、久っしぶり過ぎのレッスン。
ナオちゃんと２人で行ってきました。
快活フィットネス北山田のＧＯ！
クラブのフロントで、おっ！
さわやかスマイルのヨッチ先生登場。
橋本のヨッチとは、ちょとチガウ(笑 ﾅｲｼｮ)
ヨッチのフルボックス６０に参加です。
スタジオには、常連の会員さんが
たくさんいらっしゃいますね～。(^-^) ﾖﾛｼｸ
ヨッチが、大切に、大事に、
レッスンを続けてきた賜物ですよね。
今日のキーワードは
「ぶん、ぶん、ぶん、ぶん、文化の日」p(^^)q
そう、そう、フルボックスって、
ウォームアップからめっちゃ強度高いんです。
そして、レッスン全体の伏線的なポイントが
盛り込まれてるんですね。
フルボックスは、参加経験が少ないので、
いつ行っても新曲同然ですが、
ヨッチのリードがわかりやすいので、
ガンガンに楽しく動けちゃいます。
ニー、キックのコンビネーションを練習して、
ジャンプキックに発展。
コリオにたくさん入ってるから、新鮮なキツさ！
横を向いて、上段、下段、にクロスブロック。
ヨッチが目の前にきてれくて、
ぶっ！(笑)まさかのコマネチ (;^_^A ｺｺﾃﾞﾓ
真剣にやってるのにぃ、笑わせないでくださ～い！
最新設備のスタジオ。音響も照明も最高にイイ。
こんな、ノリノリの盛り上がったレッスンだから
ナオちゃんと私で、いつものように声出ししちゃう。
耳に手をかざしたヨッチが、
スタジオ中をかけ回ると、わぁい(^3^)/
会員さんたちも、一緒に掛け声。湧き上る。
ゴーストバスターズあり、ファイドと同じ曲あり、
とっても、とっても、楽しかったね。
「一緒にキメましょうね」って、
ヨッチが事前に説明してれたのに、
キメポーズは、ことごとく、m(_ _)m ﾊｽﾞｼﾏｼﾀ
高強度！身体も頭も、フル回転で、
また、また、フルボックス！
汗だっくだく、になります。最高o(^-^)o
レッスン後に、ヨッチと記念写真。
快活フィットネスの看板前を選んで撮影。
(;^_^A あれ？見えてる？
今日のジムレッスンはこれにて終了。
新川崎帰りのマツイくんと合流して一緒に夕飯。
焼肉食べ放題コーーーース (^_^)/~
おいしかったね。楽しかったね。
今日は、いぃ～１日でした。
